AG Fitness und Yoga

Fitness und Yoga in der Sport-AG: Do. 13.30-15 Uhr in der Sporthalle (Herr Kashung) - Klassen 5-10

Fitness:

Hier werden verschiedene Stabilisationsübungen, Fitnesspbungen und Ausdaueraktivitäten trainiert.Dies bedeutet körperliche Auslastung und Auspowern nachweinen langen Schulalltag!

Ruhe durch Yoga:
Yoga ist wie geschaffen dafür, Kindern Wege zu öffnen, sich bewusster wahrzunehmen und mit den an sie gestellten Anforderungen besser umzugehen. Yoga stärkt Körpergefühl und Beweglichkeit, unterstützt das Konzentrationsvermögen und trägt zu einem positiven Sozialverhalten bei.
Andere Halte-Übungen wie z.B „ der Baum“ sprechen die Koordination und das Gleichgewicht an, was wiederum zu einem guten körperlichen und geistigen Gefühl wachsen kann.